朝ご飯は納豆、キャベツ、ミニトマト、ワカメの味噌汁、そんで目玉焼き。タンパク質多め。肉を食べて胃がもたれるのは異常だというのを何処かでみたから。確かにタンパク質の消化率は凄い(自己観測)。胃もたれするのは調理法とか、脂質とセットなのがあり…
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